Gleichgewicht und Ausgeglichenheit sind zentrale Themen im Yoga. Besonders in herausfordernden Zeiten ist es gar nicht so einfach dieses Gleichgewicht aufrecht zu halten und Ruhe zu bewahren. Damit Sie das Gleichgewicht nicht verlieren, brauchen Sie eine starke Mitte und einen gleichmäßigen Atem.
In diesem Kurs stärken Sie Ihre Mitte mit gezielten Asanas und fördern Ihre innere Ruhe durch gleichmäßige, ruhige und ausgleichende Atemübungen. Die Kombination aus kraftvoller Bewegung und bewusster Atmung hilft dabei, Stabilität zu entwickeln und in Balance zu bleiben – auf der Matte und im Alltag.

Diese Übungen dienen der Gesunderhaltung für die beruflichen und privaten Herausforderungen des Alltags.
Bitte mitbringen: eine Yogamatte, eine Decke, ein (Sitz-)kissen, Yogagurt (ersatzweise einen Bademantelgürtel) und ggf. einen Yogablock, falls vorhanden.

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